天天小風開箱

一年一度的母親節即將到來，平日總是辛苦忙碌的媽媽也應該好好放鬆、抽空運動。國民健康署提供3招運動妙方，讓民眾能利用母親節跟媽媽們一起做運動、維持健康！

國民健康署王英偉署長表示，民眾與媽媽歡度母親節時，可把握「快樂動」及每周150分鐘以上中度身體活動原則，將身體活動融入日常生活，利用社區公園、健走步道、自行車道或免費開放學校運動場、運動中心，親子一同動起來增進感情。

媽媽平常生活忙碌，其實也可透過逛街購物、上下班通勤時段，穿著輕便服裝稍為加快腳步「健走」，達到微流汗程度，國健署建議每日至少健走1萬步。其他像是做家事、騎單車、健行等，也可由每次10分鐘開始慢慢累積活動量。

另外，國健署也提醒，不論是戶外或室內運動，運動前都要先「暖身」，運動前也要檢視是否穿著透氣吸汗服裝，運動期間不飲用酒精飲料，疾病患者則應先與醫師商討合適運動方式和準備藥物，透過正確觀念與適當的運動方式增進健康。

今早藍營大老參加新北市中和的華新街潑水節，前總統馬英九和新北市長朱立倫被潑完一條街後，上車前討論核電和深澳電廠，馬英九說「核四啟動不就沒問題」，更說全世界要增加核能機組「我們活在世界之外」，持反核立場的朱立倫有點尷尬，重提深澳燃煤的污染問題。今天潑水節前，朱立倫受媒體詢問，昨接受民進黨徵召選新北市長的行政院前院長蘇貞昌，首度對深澳電廠表態，朱僅回應，台電要講清楚，所有的候選人也要講清楚，當時馬英九沒表示意見，不過2人走過華新街被潑過一輪之後，打開話匣子馬英九聊起發電。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }

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.innity-apps-reset { padding: 0 0 30px !important;} 馬英九對朱立倫說，深澳的事情搞成這樣子，「核四啟動不就沒問題」，2800多億浪費掉，核四發了電，深澳就解決了嘛。馬英九繼續抱怨，真的是很奇怪，民進黨到了2025年要把燃煤發電節省到3成，現在還有4成6，既然要節省怎麼又興建，完全矛盾。馬英九還對朱立倫說，你要想想看，全世界都沒有在反核，我們還在反核，現在大概5年內全世界要增加到5百個電廠，是越來越多，馬英九感慨，「我們真的活在世界以外」、「真的不曉得發生什麼事」。但朱立倫持反核立場，對馬英九一席話未表示太多意見，朱笑著重提深澳燃煤電廠的民調數據，對民進黨提出「乾淨的煤」一笑置之，馬英九說，問題是花那麽多錢，沒辦法解決問題還增加污染。馬的座車隨後就到，上車結束話題。除了馬英九和朱立倫，國民黨主席吳敦義和前國民黨主席洪秀柱也到場，不過兩人有事先離開。今早藍營大老參加新北市中和的華新街潑水節，前總統馬英九和新北市長朱立倫2人被潑完一條街後，上車前討論核電和深澳電廠。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook